KŘEČOVÉ ŽÍLY - VARIXY

Varixy - Křečové žíly trápí zejména ženy. Jejich vznik často ovlivňuje dědičnost, rizikovým faktorem je také těhotenství. Po porodu mohou zmizet, ale i zůstat.

Příčiny vzniku

Příčiny dědičné podmíněných křečových žil nejsou jasné. Ví se, že děti, jejichž oba rodiče měli křečové žíly, budou tímto onemocněním trpět se 100% pravděpodobností. Při dědičnosti hraje hlavní roli otec. Jestliže trpěl křečovými žílami pouze on, riziko, že jeho potomci problém zdědí, je až 70%. Riziko vzniku tohoto onemocnění zvyšuje i obezita.

Nebezpečná trombóza

Onemocnění žil není jen kosmetický problém. Kromě nehezkých změn na kůži (křečových žil a otevřených bércových vředů) může nastat i nebezpečná trombóza – ucpání žíly krevní sraženinou. Jestliže proud krve sraženinu dopraví do plic a tam se ucpe důležitá céva, vznikne životu nebezpečná situace – plicní embolie. Proto není radno podceňovat příznaky, jako jsou otoky a bolesti nohou, citelné oteplení nebo chlad v dolních končetinách, pocit tlaku nebo vytváření tzv. metliček, modročervených rozvětvených obrazců z drobných cév.

Jak se bránit

Z pohybové terapie se obzvláště doporučuje jízda na kole, procházky, plavání a cvičení ve vodě. Vhodné nejsou tzv. rychlé míčové hry jako tenis, squash, fotbal, ani silové sporty typu vzpírání. Pomáhají léky, které ovlivňují srážlivost krve nebo rozpouštějí krevní sraženiny – ty nám ovšem musí doporučit lékař! Kompresivní terapie s pomocí elastických punčoch a obvazů dodnes patří k nejúčinnějším metodám pří onemocnění žil. Vyvíjejí zvenku tlak na žilní stěny a působí tak proti hromadění krve v žilách. Dokud jsou malé metličky kosmetickým problémem, dají se odstranit laserem. V těžkých případech přichází v úvahu operační zákrok, což je účinný způsob, jak vyřadit ty žíly, které už neplní svou funkci.

Otestujte se zda máte Křečové žíly?

  • Máte na dolních končetinách změny, které tam dříve nebyly (fleky, hrbolky, skvrnky atd.)?
  • Máte otoky a bolesti nohou?
  • Vnímáte citelně oteplení nebo ochlazení, zčervenání nebo zblednutí nohou?
  • Máte pocity tlaku v nohách?
  • Vytvářejí se vám tzv. metličky – modročervené rozvětvené obrazce?
  • Otékají vám večer kotníky, nohy vás pobolívají a jsou těžké jako olovo?

Jestliže jste na většinu otázek odpověděli kladně, mohou to být známky onemocnění žil. Navštivte svého lékaře.

Desatero pro zdravé žíly:

1. Nepřekřižujte nohy když sedíte.
2. Nenoste těsné oblečení.
3. Nenoste často vysoké podpatky.
4. Snažte se vyhnout dlouhému stání nebo sezení.
5. Relaxujte s nohama ve zvýšené poloze.
6. Nezapomínejte na aktivní pohyb (chůze, plavání).
7. Sleduje svoji váhu.
8. Vyhýbejte se konzervovaným potravinám, smaženým jídlům, tabáku a alkoholu.
9. Jezte stravu bohatou na vlákninu a rutin (pohanku).
10. Pokud už máte problémy s křečovými žílami, používejte rostlinné výtažky omezující tvorbu otoků nebo výživové doplňky.

Tip:

Dávejte si nohy na stůl. A to kdykoliv, kdy k tomu máte příležitost – pomáhá to jejich odkrvení. Když sedíte, nohy by se měly nacházet zhruba ve výšce hlavy. A postačí pouhých pár minut. Stejný způsob zaveďte i do svého nočního režimu. Před spaním si upravte lůžko tak, aby nohy byly položené asi třicet centimetrů nad úrovní těla. Pomůže to zpětnému proudění krve směrem k srdci.

Jednoduché cviky, které můžete použít v práci i při cestování:

Cvik A

A) Pomalu posunovat nohu po plošce dopředu co nejdéle a vrátit zpět.

Cvik B

B) Opřít špičku nohy o podlahu, pomalu zvedat patu.

Cvik C

C) Opřít patu o podlahu, pomalu zvedat špičku nohy.

Cvik D

D) Přednožit a opisovat nohou malé kruhy ve směru hodinových ručiček.

Cvik E

E) Opřít špičku nohy o podlahu, opisovat patou půlkruhy vpravo a vlevo.

Cvik F

F) Opřít patu o podlahu, opisovat špičkou nohy půlkruhy vpravo a vlevo.

Použité zdroje a doporučené odkazy