KDY NAVŠTÍVIT LÉKAŘE?

ZDRAVÍ A ŽIVOTNÍ STYL

Pravidelné návštěvy lékaře by měly být součástí moderního zdravotního stylu. Pokud žijete zdravě pak je zřejmě další čtení tohoto článku zbytečné, ale člověk nikdy neví.... Pokud si nejste jisti jak na tom jste, zkuste otestovat svůj životní styl:

OTESTUJTE SI SVŮJ ŽIVOTNÍ STYL

Čím více následujících otázek zodpovíte kladně, tím je váš zdravotní stav zřejmě lepší. Jestliže na některou odpovíte ne, snažte se situaci změnit.

  • Jíte převážně čerstvou, vařením neupravovanou zeleninu?
  • Odpovídá vaše váha výšce? (viz. BMI
  • Nekouříte nebo jste již přestali kouřit?
  • Pijete jen střídmě alkohol?
  • Umíte po velké zátěži vypnout a odpočívat?
  • Trávíte volný čas s přáteli a rodinou?
  • Vyjdete tři patra, aniž byste se zadýchali?
  • Chodíte pravidelně na procházky, hrajete se venku s dětmi, pracujete na zahradě, chodíte tančit, cvičíte nebo pěstujete nějaký sport, uklízíte v domě nebo pravidelně provádíte nějakou intenzivnější aktivní činnost alespoň dvakrát denně po pět dnů v týdnu?
  • Usnete večer rychle a spíte dobře celou noc?
  • Probouzíte se ráno odpočinutí a těšíte se na příští den?

VAROVNÉ SIGNÁLY

Samozřejmě lékaře navštívíte při nečekaném onemocnění. Existuje vážnější skupina příznaků, o kterých bychom měli vždy lékaře zpravit:

VAROVNÉ SIGNÁLY OHLAŠUJÍCÍ VÁŽNÉ ONEMOCNĚNÍ

Při vyšetření vždy upozorněte na:

  • Váhový úbytek větší než 3 kg, ke kterému došlo bez zjevné příčiny.
  • Na každou změnu barvy a povrchu kůže na prsech, na hmatnou bulku nebo krvácení z bradavky.
  • Na otok, zvětšení nebo hmatnou bulku na varlatech, na trvalý pokles sexuální potence.
  • Na trvalou žízeň bez zjevné příčiny.
  • Na závratě.
  • Na náhlou změnu tvaru, barvy, svědění nebo krvácení bradavice, kožního výrůstku nebo mateřského znaménka.
  • Na vykašlávání krve, krvácení při močení nebo krev ve stolici.
  • Na černou stolici nebo trvalejší změnu vyprazdňování střev.
  • Na opakovanou nevolnost nebo pálení žáhy.
  • Na obtíže při polykání, na chrapot trvající více než tři týdny.
  • Na neobvyklé a prudké bolesti hlavy.
  • Na nevysvětlitelné prudké bolesti v lýtku nebo opakované bolesti v zádech.
  • Na každou bolest, potíž nebo poruchu, která přetrvává delší dobu, nebo otok, který nemizí.

 

KDY JE NUTNÉ VOLAT 155

  • Prudké bolesti - bolest hrudníku až sinalost, pocit chladu, na hrudníku pocení, dušnost trvající více než 10 minut.
  • Poruchy dýchání - dušnost, sípání, kašel, neschopnost vydechnout, mluvit nebo se napít.
  • Vysoká horečka - dosáhne-li teplota více než 40 stupňů Celsia, je provázena křečemi, zvracením a ztuhlou šíjí. 
  • Silné krvácení - hlubší řezné poranění a neustávajícím krvácením, rána zeje a nelze ji vyčistit nebo je zanícená.
  • Poranění hlavy - bývá vážnější, je-li raněný v bezvědomí, má dvojité vidění, je-li zmaten, spavý, má závratě, zvrací nebo má ztrátu paměti.-
  • Zlomeniny - Kost je zlomená, když je končetina bez pohybu a nemocný cítí prudkou bolest, nebo je nepřirozeně pasivně pohyblivá.
  • Prudká náhlá bolest - Jestliže trvá bez jasného důvodu více než 10 minut.
  • Popáleniny - velké puchýře nebo rozpukaná kůže, spálenina většího rozsahu nebo na obličej, zcela bílá nebo zčernalá kůže. Při spálení sluncem navštivte lékaře tehdy, máte-li velké puchýře, třesavku, zvracení, horečku, třes, neklid.

NEBEZPEČNÉ PŘÍZNAKY U DĚTÍ

Hledejte pomoc jestliže dítě: 

  • má na kůži fialové skvrny, které při zatlačení
  • má potíže s dechem, dusí se
  • cítí při vdechu bolest
  • prudce (obloukem) zvrací
  • je chabé, zmatené, neodpovídá nebo nereaguje
  • nemůže sedět a hlava mu přepadává
  • u dětí mladších 6 měsíců, je-li horečka měřená v podpaží vyšší než 38,3 stupňů Celsia.

Pokud možno nenavštěvujte lékaře v noci, ale v ordinačních hodinách během dne. V noci vypadá každý příznak hůře a snadno podlehneme dojmu, že jsme vážně nemocní, ale většinou tomu tak není. Ale nejste-li si jistí, zvláště u dětí, neváhejte a vyhledejte pomoc.

OPRATRNOST PŘI UŽÍVÁNÍ LÉKŮ

Čím víceinformací o léku máte tím lépe. Na co se tedy ptát:

  • Jaké je obchodní označení léku jeho generický název? (Asi  po 20 letech končí patent na některé preparáty, takže mohou být dále kýmkoliv vyráběny i pod generickým názvem. Doporučuje se, aby lékaři podobný lék předepisovali, protože je stejně účinný a přitom podstatně levnější.)
  • O jaký druh léku jde? (Proti horečce - antipyretikum, vysoký tlak - antihypertenzivum, bolesti - analgetikum aj.)
  • Jak lék působí? (Například nitroglycerin se projeví po několika sekundách a zastaví prudkou bolest při angíně pectoris, jiné působí pomalu a jejich efekt se objeví až třeba po několika týdnech)
  • Jaké má lék vedlejší účinky? (Většina léků má vedlejší účinky. Mohou se objevit hned nebo až po delší době, kdy se v těle nahromadí určité množství látky. Na nevolnost a další účinky vždy upozorněte lékaře)
  • Jak často a jak dlouho lék brát? (Některé léky se berou s jídlem, protože mohou dráždit sliznici prázdného žaludku. Po ránu se berou léky jelikož váš metabolismus potřebuje v této době určitou pomoc. Četnost je dána tím, aby se udržela jejich trvalá hladina v krvi apod.)
  • Máte-li se při užívání léků bránit některým nápojům či potravinám? (Více ZDE)
  • Jak poznat, kdy lék začal působit?

 !!!POZOR!!!

  • V době těhotenství neberte žádné léky bez souhlasu lékaře! (Léky se mohou přes krevní oběh dostat do plodu a poškodit vývoj dítěte)
  • Nedávejte nikdy Acylpyrin, Aspirin nebo Anopyrin dítěti mladšímu 12 let, lék by mohl dítěti poškodit mozek. Pokud je to nutné dejte dítěti Paralen!!!
  • Nepřestávejte užívat léky bez doporučení lékaře.
  • Upozorněte při vyšetření lékaře, že berete již jiné léky.
  • Nezneužívejte ANTIBIOTIKA!!! Je to složitý problém na mnohem delší text, ale ve stručnosti. Bakterie mohou při nedoléčení či špatném nasazení získat příště odolnost proti antibiotikům a příště už nebudou působit)

ANTIBIOTIKA POTŘEBUJETE: při zánětu mozkových plen, tuberkulóze, zánětu močového měchýře, pohlavně přenosných chorobách, pře a po větší operaci, zápalu plic, angíně apod.

ANTIBIOTIKA NEPOTŘEBUJETE:     při nachlazení, bolesti v krku, spalničkách, planých neštovicích, příušnicích, oparu a jiných virových onemocněních, některých průjmech a zvracení.

POUŽITÁ LITERATURA:

  • David Peters (2000): Dokonalé zdraví - 365 rad pro dobrou kondici. Knižní klub, Praha.